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2024 / 05 / 22 17:00
本格的に暑くなる前に
![本格的に暑くなる前に](http://cdn.goope.jp/77195/240522162402-664d9d9263db6.jpg)
急に気温が高くなり、身体がまだ暑さに慣れていないと
体温調節が上手くできず、身体がだるくなったり
熱中症になってしまうことがあります。
徐々に暑さに順応させることを
「暑熱順化(しょねつじゅんか)」といいますが、
暑熱順化により体温調節ができるようになると、
同じ暑さであっても熱中症になりにくくなります。
ウォーキングなどの運動や、入浴の際は湯船にしっかり浸かるなど
汗をかける身体にしておくことが大切です。
リンパドレナージュは全身の血流を改善し、
身体にとって不要なものをしっかりと排出できる身体に
変えていきます。
気温が高くなっても、順応できる身体にしておくと良いですね。