ブログ

2024 / 05 / 22  17:00

本格的に暑くなる前に

本格的に暑くなる前に

 

急に気温が高くなり、身体がまだ暑さに慣れていないと

体温調節が上手くできず、身体がだるくなったり

熱中症になってしまうことがあります。

 

徐々に暑さに順応させることを

「暑熱順化(しょねつじゅんか)」といいますが、

暑熱順化により体温調節ができるようになると、

同じ暑さであっても熱中症になりにくくなります。

 

ウォーキングなどの運動や、入浴の際は湯船にしっかり浸かるなど

汗をかける身体にしておくことが大切です。

 

リンパドレナージュは全身の血流を改善し、

身体にとって不要なものをしっかりと排出できる身体に

変えていきます。

気温が高くなっても、順応できる身体にしておくと良いですね。