10月半ばになろうとしているのに
30度近い気温で暑い日があったり、
朝晩は少し冷えたり、
気温差が大きく身体に負担がかかりますね。

日ごとのの気温差や１日の中での寒暖差が大きくなり、
身体の様々な箇所に不調が出てきそうです。

寒暖差によって頭痛や倦怠感が出たり、
寒くなると身体が縮こまって姿勢が悪くなり、
肩こりや、背中に痛みが出てしまうこともあります。

本格的に寒くなる前に
身体を整えておくこともとても大切です。